Edzésleírás
Betettek a leggyorsabb fuúk közé bűntetésként, mert késtem :-D
600m bemelegítés
6x150m gyors
150m átvezetés
8x50m felváltva pille és gyors
125m átvezetés
4x25m fejes gyakorlás
150m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |