sikita 10 km Futás 2009-12-14-n 14:54-kor

sikita futás

2009.12.14 Hétfő, 14:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:38

Távolság

10 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Na végre!! Elmult idők legkönnyedebb, legegyenletesebb, legalacsonyabb pulzusú, de egész gyors futását produkáltam. 146-os átlaggal nyomtam majdnem 5-perces tempót. Má az elején pihentnek éreztem magam, jót tet a 2 nap pihi és a tegnapi úszás szauna. A végén 600 ukötél. Bioritmusom szerint is fizikálisan a toppon vagyok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:38	10	05:04	11.85	0	61	160	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.