Edzésleírás
5kör: 1,5 perc kötél + fél percben 10 fekvő, 5 guggolás
5kör: 10kg kettlivel 6gőzmozdony :P + 8tolódszkodás
1.: 25 PullUps-50 CalRow-100 Front Squat 25kg-50 BoxJump-25 T2B
2.: 5x10mindenből: WallBall-Dips-Pistol-GTOH-PushPress
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 64.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |