pety8 2.7 km Úszás 2017-12-18-n 06:17-kor

pety8 Úszás

2017.12.18 Hétfő, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:41

Távolság

2.7 km

Tempó

23:57 p/km (2.50 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

KisTri edzés - a fő gyakorlat 4×4×100 gyorsulóra 10-15-20-60s pihenőkkel

400 bemelegítés

4x50 láb deszka nélkül

200 öklös (teki hiányában) bójával

200 tempszámolásos

4x4x100 fokozóra - 10-15-20-60s pihenőkkel a 100-ak között - volt egy kis tumultus és sebességkülönbség a sávban, így csak az első és az utolsó sorozat volt a reális

100 levezetés - 2 hát, 2 mell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:41	2.7	23:57	2.50	80	177	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.