Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:58:43Távolság
41.58 km Szint: 2285 mTempó
10:04 p/km (5.96 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
100
Maximum
169
Edzésleírás
Börzsöny Vulkán túra ...
Nagyon szép táj és igen nehéz túra - legalábbis számomra -, persze ha az elmúlt időszak több edzésre nyújtott volna lehetőséget minden bizonnyal könnyebben teljesítek, de akkor is hiányzott volna terepi tapasztalat ...
Mindezzel együtt a mai 42 km-t születésnapos futótársamnak ajánlom egyfajta kissé előrehozott szülinapi futásként és a szépen behavazott NHH és Csőványos biztosan kedvére lett volna:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:38 | 3.77 | 07:20 | 8.19 | 200 | 87 | 157 | 148 | |
| 00:35:50 | 3 | 11:57 | 5.02 | 400 | 126 | 160 | 149 | |
| 00:04:49 | 0.01 | 08:01:40 | 0.12 | 0 | 99 | 115 | 104 | |
| 00:30:59 | 3 | 10:20 | 5.81 | 200 | 104 | 167 | 147 | |
| 00:09:44 | 1.36 | 07:09 | 8.38 | 45 | 127 | 163 | 147 | |
| 00:44:35 | 5.34 | 08:21 | 7.19 | 200 | 106 | 165 | 144 | |
| 01:13:35 | 5.98 | 12:18 | 4.88 | 600 | 114 | 169 | 147 | |
| 00:44:02 | 4.91 | 08:58 | 6.69 | 25 | 121 | 156 | 140 | |
| 00:08:03 | 0.01 | 13:25:00 | 0.07 | 0 | 114 | 131 | 118 | |
| 01:26:59 | 7.24 | 12:01 | 4.99 | 600 | 109 | 162 | 137 | |
| 00:05:41 | 0.01 | 09:28:20 | 0.11 | 0 | 107 | 130 | 112 | |
| 00:46:48 | 6.95 | 06:44 | 8.91 | 15 | 107 | 155 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
solkima 5270 napja
Mindhárom mászást (NHH1+Csóványos, NY-i gerinc, NHH2) szépen megküzdötted. Gratula. Szép egyenletes menet volt. Sikerült a végére "megmentenünk" a 6-os átlagot.
Ispi 5270 napja
Gratula!
Jó volt találkozni veletek is a Börzsönyben :-)
Csak a nyúlfélék hiányoztak, no de talán jövőre...
Én nem is gondoltam, hogy a Börzsöny ilyen kemény!
Jó volt találkozni veletek is a Börzsönyben :-)
Csak a nyúlfélék hiányoztak, no de talán jövőre...
Én nem is gondoltam, hogy a Börzsöny ilyen kemény!
atom 5271 napja
Gratula Steve, ügyesen mentetek, és tényleg szép volt a túra is, a teljesítésetek is! (Hú, mekkora szelet hagymás-zsíros kenyeret ettem :)!)
Ezüsthegyi 5271 napja
Gratula, szép lehetett! Hajrá!
yoyo 5271 napja
Akkor ma nem is próbállak kicsalni a fődemre . Pediga gomba a fatörzsön van,és egyedül ugye nemtudok felmászni a fára :))
Gratula ,ha nem dolgoztam volna, akkor én is .....na majd jövőre
Gratula ,ha nem dolgoztam volna, akkor én is .....na majd jövőre
mateve 5271 napja
Nagy gratu! Szép lehetett....
Nyúl 5272 napja
...ja és persze gratulálok mindkettőtöknek! :-)
Nyúl 5272 napja
Nagyon szépen köszönöm! :-) Jövőre már több időm lesz egy ekkora kimaradásra, úgyhogy ki nem fogom hagyni ;-)
Felszerelések
Asics Gel-Trabuco 11 WR
Decathlon Diosaz Raid 10 túrazsák
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lencsike17 5270 napja