Edzésleírás
Hétfő – Futás: 15 perc bemelegítés (5:30), 40 perc lendületes 4:00-4:10, 15 perc levezetés 5:30-6:00, nyújtás
- 40 perc 9,68 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |