galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:49Távolság
30.22 kmTempó
04:26 p/km (13.55 km/h)Edzésleírás
Velencei tokor. Sajnos hivatalosan elmaradt de Pintyovel lementunk lefutni. Voltak azert joparan es fantasztikus ido fogadott minket. Pihent voltam de nem voltam energia szempontjabol acelos. Persze egy konnyu futas volt a terv. Az elejen nagyon sokat beszeltunk es a tempo is inkabb 4:20 kornyeken vagy alatta volt. Meg frissitot is adtak, volt aki eljott segiteni. nagy koszonet erte!!! Aztan feltavnal elfogyott mindkettonkbol a kaloria. Talan Pityibol jobban, bar volt meg egy ket beleerositese, az utolso 5km mar eroteljesen lassulva. Igy legalabb tenyleg jo volt. Aztan meg egy laza 800m, h meglegyen a harminc. Nagyon jo volt kellemesen elfaradtunk. Nalam minden rendben, a faradtsagon kivul ami 30 utan van minden jo. 1,5 heten belul 2 harmincas jo igy decemberben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:49 | 30.22 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2334 napja
és Te mire készülsz?