Edzésleírás

Ef edzes a Fo terrol. Ki a szigetre, fel kor, majd egy kor tempo. Nem voltam fejben ott. Epp csak odaertem Borsrol, raadasul azt hittem jobb ido lesz es aluloltoztem. Kozben eleredt az eso. Utana pedig meg ceges xmas vacsora. Mindegy, nem akartam telibe tolni. Rajt utan Adri es Joci jottem a nyomomba igy kicsit elhuzta de aztan bevartam oket. Kb 1km-nel fokoztam a tempot, innen egyedul a vegeig. Erosre azert nem neha igyekeztem konnyiteni. 18:29 lett a kor, ami klassz biven plane a lassabb elso km-el. Jo minden csak faradt vagyok foleg fejben es a dieta miatt testben se vetett szet az ero. Jol elaztam, remelem nem fazok meg. Amugy jo edzes lett.