Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.1 kmTempó
20:58 p/km (2.86 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
400 bem
4x100 gyors tech.
4x50 gyors fokozó
100 laza
1500 gyors 23:05 (felmérés)
100 laza
400 gyors oda 5-ös, vissza 7-es
Az 1500 nagyon hullámzó lett, éreztem én is és a végén mondta Józsi is. részben az előzgetések miatt, de leginkább azért, mert fejben nem tudtam összerakni, már indulás előtt éreztem, hogy nem lesz jó. Egyébként jól esett. A végén a 7-es levegő is ment könnyen, bár ezt nagyon lazán úsztam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.1 | 20:58 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2348 napja
a 100-ak szórtak kissé, de ebben inkább az előzgetések játszottak szerepet, és a többszöri lassítás-gyorsítás sem épp energiatakarékos. az 500-ak viszont szépen alakultak, el is küldtem e-mailben. előzetesen 22:45-50 közé vártalak, ebből a fent leírtak 5mp-t biztos elvettek, a maradék különbség meg betudható a napi/heti formaingadozásnak. összességében viszont nem rossz ez!