Edzésleírás
Vasutas pálya
3km bem
3 x 1000m lendületes (4:26-4:14-4:15) köztük 200m séta
2.2km lev
Erős szél és sötétség, nem működött a világítás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 8.4 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |