zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:00Távolság
18 kmTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Edzésleírás
Nem jutottam el a Futapest mogyoródi 12 kilijére, de talán nem is baj.
Mire indultam a nap már felmelegítette a talajt és sár lett, de azért próbálkoztam a határral. Ismét csak a vízműig volt futható, így bevttem magam a Mende felőli erdőbe.
Szval egy vízmű emelkedő és az alján balra be, az akác soropónál, az erdőbe kb. 35 perc. Ebből futottam kettőt (az első az útkeresgélős volt) és még 2 emelkedőt és rendesen elfáradtam. :-)
Persze a km csak tipp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:00 | 20 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
plezerm 2334 napja
Én erre mentem:
https://gyazo.com/8baa032c64bf8d19d108dcaf2e00a978
Naplázstó felé fel majd onnan tovább. Végig aszfalfot vagy a bringa út melletti zúzott kövön.
11 km ig el és ott visszafordultam.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2334 napja
Nem volt gáz a mogyoródi talaj, azt hittem jönni fogsz ;-) Viszont nagyon dombos volt :-(