pocihontas futás

2017.12.06 Szerda, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:20

Távolság

15 km Szint: 136 m

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Edzésleírás

9km  terepen Várgesztes fele az erdőben,után Majkon 6 fokozó,majd 10x fel 30-32mp és vissza kocogás, most nem esett olyan könnyedén mint először. Utána levezetés haza ,benne 6x felrázó. Otthon nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:20 15 04:57 12.11 136 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!