sikita 6.41 km Futás 2009-12-10-n 19:28-kor

sikita futás

2009.12.10 Csütörtök, 19:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:38

Távolság

6.41 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Normál futás. próbáltam most egy fokkal lassabbra venni 11,5km/h-ás tempóra itt már nem ment annyira a pulzusom, ezen a tempón kell edzenem egyenlőre. Megnyomtam az 5. km-t 14km/h-ás tempóra 4:15(166), annyira nem szárnyaltam, de ne is várjam ezt az egész napos ácsingózás után.
az ugrókötél nem maradhatott el 6 perc alatt 800db.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:38	6.41	05:05	11.79	0	73	172	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.