pety8 2.75 km Úszás 2017-12-04-n 06:16-kor

pety8 Úszás

2017.12.04 Hétfő, 06:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:15

Távolság

2.75 km

Tempó

26:38 p/km (2.25 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

KisTri - Technika&Alapozás (2.750m)

400 bemelegítés
200 ököl - teki lett volna, ha nem hagyom el múlt hétfőn
200 láb
10x50 technika (bénázás miatt elmérve) - oda technika-vissza laza gyors /superman, oldalláb, egykaros, kivárásos, oldalérintéses/
100 laza átvezető
4x4x75 fokozó - laza, középtáv tempó, felmérő tempó, csőmax - 15 másodpercre indulással
150 vegyes levezetés - 50gy, 50h, 50m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:15	2.75	26:38	2.25	83	173	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.