pety8 bringázás

2017.11.30 Csütörtök, 05:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:25

Távolság

33.1 km Szint: 280 m

Tempó

01:48 p/km (33.42 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
90
Maximum
167

Edzésleírás

Zwift - Watopia (bemelegítés-WBR pillanatok-Road to Ruins)

A WBR-en eggyel keményebbet szerettem volna menni, mint a múlt héten, így a B. sort céloztam meg. Ott azonban 2 perccel a rajt előtt még csak 1 ember volt, így beneveztem az A-ba. Ez hiba volt, mert azok a fiúk úgy lőttek ki, hogy gyakorlatilag az első pillanattól kezdve csak a hátukat láttam... Mivel nem akartam nagyon meghajtani magamat - hiszen ez egy pihenős hét, vagy mi -, és a 370W-om ellenére is távolodtak, inkább kiléptem másfél perc után, és indítottam egy Road to Ruins pályát, ahol 250W körüli átlagot irányoztam elő magamnak, engedve, hogy az emelkedőket megtoljam. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:25 33.1 01:48 33.42 280 88 90 167 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BH SB2.6 Spin bike
Egyéb Powertap P1s
Egyéb SIDI Level
Garmin ANT+ antenna
Garmin Edge 520
Garmin HRM TRI