Szab 11.2 km Futás 2017-11-28-n 18:00-kor

Szab futás

2017.11.28 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:40

Távolság

11.2 km Szint: 97 m

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Edzésleírás

István és az ő apósa - 65 éves, de megy mint a nyúl... 52 évesen Hungaoringen futott 1:27-es félmarcsit :o)

Már az új HOKA Clifton 4 csukában, tegnap rendeltem, ma meg is jött! Clifton 3-ba kb 1300 km ment, végén éreztem már hogy nem csillapít annyira. Mindenesetre még megtartom, havi 1-2 futás még benne van.

2 km bem

3 x 2km lendületes, köztük 1 km laza (9:17, 9:09, 9:02)

1.2 km lev

-4-5 kg, még mindig és akkor jo(bb) lesz.

https://www.strava.com/activities/1294253352

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:40	11.2	05:09	11.65	97	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.