pécsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:32:30Távolság
21.1 kmTempó
04:23 p/km (13.69 km/h)Edzésleírás
Az első 5km jól ment 21:03. 7km 29:50. 10km 42:46. első kör 45:22. Eddig ok, aztán a második kör első felét teljesen elbambultam. Ott az első 6.6km (a mérőpontig) 1,5 percel lett lasabb. Aztán onnét a célig 2 másodperc híján ugyanannyi mint az első körben. Kár volt azért az elbambulásért még bőven volt ebben 30-60mp-el gyorsabb idő. Ezt főleg a végén éreztem 18km után, hogy egész kényelmesen ment.
u.i a régebbi pálya ahol 1000-1100 méterről láttam a célt, sokkal jobban inspirál az utolsó km-re mint itt, ahol az utolsó 150 méternél fordultunk rá
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:32:30 | 21.1 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
