zozo.m futás

2017.11.26 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:32:18

Távolság

21.18 km

Tempó

04:21 p/km (13.77 km/h)

Edzésleírás

Balaton félmaraton - vérmesebb tervek nélkül, de azért 1:35-ön belül kellene menni. 

Az elején mindenki kilőtt mellőlem, pedig majdnem hogy a zóna végére álltam. Próbáltam az elején tartani magamat. 4:25 körül. Majd láttam, hogy nagyon hátul vagyok, de úgy éreztem 4-6 között, hogy nem szabad többet kiadni különben még az első körben megrogyok. 
A második frissítőpontnál kicsit felturbóztam magam, hogy szélrányékom legyen a Balcsi parton. Sikerült is, addig, amíg a terepesre részhez értünk ott kicsit leszakítottak. 
Szinte átfagytam. 
Így mikor befordultunk a kör végéhez éreztem, hogy van még erőm, elkezdtem embereket befogni előttem. 
Majd a hosszú egyenesben megpillantottam Adrit. A fordító előtt be is fogatm. 
Majd a parton megint bajba kerültem. Előttem senki nem volt. De ekkor úgy éreztem, hogy van még erőm, így a szél ellenére nyomtam, hiszen idén ez volt az utolsó verseny. Jó volt.  
Egy ilyen év után ez egy remek zárás. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka! Köszönöm.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:18 21.18 04:21 13.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 2368 napja

Remek eredmeny! Sőt ahogy neztem kevesen futottak ennyivel gyorsabbra a 2. kört. Szóval van még ott tartalél is!!

Felszerelések

Polar M400 HR
Adidas Nova Stability