Dean 16 km Futás 2017-11-23-n 17:34-kor

Dean futás

2017.11.23 Csütörtök, 17:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:09

Távolság

16 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

4 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

4 db fokozó

3x3000 m tempó futás → 3 perc pihenővel

3 km levezetés

∑ 16 km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:07	4	04:32	13.25	143	133
00:10:58	3	03:39	16.41	169	162
00:10:51	3	03:37	16.59	176	169
00:10:51	3	03:37	16.59	178	173
00:14:22	3	04:47	12.53	161	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Mana Bounce

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.