Csontos 15.43 km Futás 2017-11-23-n 18:07-kor

Csontos futás

2017.11.23 Csütörtök, 18:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:25

Távolság

15.43 km Szint: 108 m

Tempó

06:07 p/km (9.81 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Kalenji - elég szép létszámmal jöttünk össze, két új lány is csatlakozott. Egyikük miatt nagyon lassú lett a tempó, majd 6:30-as átlaggal értünk körbe 10 kilin (uszi, Shell, Farkasréti és a Budaörs pályánál vissza). Utána úgy döntöttem, hogy kocogok még kicsit a kék suli pályáján. Egyre gyorsultam, az utolsó kili 4:30-as lett, mert velem akart futni egy srác, de nem hagytam :-D. Remek kis edzés volt. A Hoka menet közben egész jó, de most még sajog a talpam futás után miatta sajna. Szerintem nagyon erős a belső támasza...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:25	15.43	06:07	9.81	108	0	183	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka GAVIOTA

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.