Edzésleírás
400 bem
2x200 technika
4X3X200
- sima közepes
- ököl
- sima lend (itt már egy kis erőt éreztem a karjaimban)
- sima lend fokozóra
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |