galagyuri 19.7 km Futás 2009-12-08-n 07:14-kor

galagyuri futás

2009.12.08 Kedd, 07:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:30

Távolság

19.7 km

Tempó

04:30 p/km (13.36 km/h)

Edzésleírás

Nevezetes futás. Msziget 3 kor+odavissza. Lassan akartam, de nagyon gyors lett, ezen a palyan 3. egymast koveto alkalom, 3. palyarekord. Mindharom kor 24p-en belul! K:23:56, 23:44, 23:34. Mindig azt erzem lassulok, kozbe gyorsulok. Konnyu, laza labak. De ez meg regeneralodo 7.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:30	19.7	04:30	13.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

running Laca 5266 napja

Hééééééé! És a pulzus oké?:)) Alapozás után te milyen tempóban akarsz száguldozni?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.