stojesz Úszás

2017.11.22 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x50 gyorsláb, uszonnyal,

200 bója,

500 technika (söprés, kivárás, egykaros, rövid csúsztatás, vállérintés),

4x50 hátpille, uszonnyal,

4x100 vegyes,

200 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.3 26:05 2.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman (3)