zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
2.6 kmTempó
23:28 p/km (2.56 km/h)Edzésleírás
az órámat otthon hagytam, így nem tudtam mérni az úszást.
- 400 m gyors hát
- 16x100 m gyors. A közepét megnyomtam, előtte-utána laza. (100-ak között csak 5mp pihenő): 31:07 lett az 1600 m a pihikkel.
- 6 hossz (400m) víz alatti mell. [3. nál értem el először a falat, a 4. meg is fordultam, 5. csak a falig, a 6. fordulás után a mozgó falig.
- 200 m gyors láb. (durva volt már a vége).
Utána szauna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 1.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
