lenardbb 20.08 km Futás 2017-11-19-n 16:16-kor

lenardbb futás

2017.11.19 Vasárnap, 16:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:10

Távolság

20.08 km Szint: 176 m

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Az elején sötétben az ösvényen nehézkes volt, ezért inkább kimentem betonra. Közepe szenvedés, mert azét nem sokkal kajálás után mentem, avégére belejöttem 19 helyett 20 lett a vége, de gondolkoztam rajta, hogy ráhúzok még egy kilit, hogy meg legyen a félmaraton, végülinkább nyújottam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 176 m

Átlagos pulzus: 140 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:38	1	05:38	10.65	15	99	141	130
00:05:29	1	05:29	10.94	10	132	142	138
00:05:30	1	05:30	10.91	4	133	143	137
00:05:14	1	05:14	11.46	9	133	148	142
00:05:28	1	05:28	10.98	8	141	148	144
00:05:37	1	05:37	10.68	11	138	148	142
00:05:29	1	05:29	10.94	2	138	145	142
00:05:44	1	05:44	10.47	13	136	144	140
00:05:44	1	05:44	10.47	3	133	144	139
00:05:38	1	05:38	10.65	8	130	144	139
00:06:08	1	06:08	9.78	16	122	148	141
00:05:34	1	05:34	10.78	11	136	146	142
00:05:41	1	05:41	10.56	5	133	143	138
00:05:37	1	05:37	10.68	6	134	142	139
00:05:39	1	05:39	10.62	16	132	146	140
00:05:24	1	05:24	11.11	13	139	148	143
00:05:29	1	05:29	10.94	6	134	147	142
00:05:31	1	05:31	10.88	12	136	150	140
00:05:42	1	05:42	10.53	4	134	147	142
00:05:29	1	05:29	10.94	5	138	147	143
00:00:25	0.08	05:13	11.52	0	140	144	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.