Edzésleírás
10 min után 6x20 sec repülő, közte 30 sec lazán+4x1000 m élénken, közte 1 min séta (4:05-4:14)+6x500 m élénken, közte 1 min séta (1:48-1:57).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:33 | 12.9 | 05:00 | 11.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |