zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:25Távolság
16.37 kmTempó
05:46 p/km (10.40 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
53
Maximum
156
Edzésleírás
Pénteken rájöttem mi hiányzik az edzésemből. Jól megy a laza futás a tempó is rendben van.
A gyors futások - azaz résztávok rendben vannak. Viszont a pénteki futás tempó vs HR vonatkozásában egyáltalán nem kielégítő. 145-165 között szinte semmit nem futottam az elmúlt 10 hétben.
Így ezt próbáltam most bepótolni? 150 körül igyekeztem futni. Azaz 147-152 között tartottam az ütés számot.
A tempó egész jónak is mondható. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:25 | 16.37 | 05:46 | 10.40 | 0 | 53 | 156 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-Phoenix 6
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2357 napja
Remelem igy minden megvan!!
(persze h megyek veluk...en vagyok a jobb...:)))