Kincses Nóri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:48Távolság
9 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
9,7km
Oxigén kupa 10km 46perc 48másodperc Előtte 2km bemelegítés és 6x100m lendületes futás utána 2km levezetés.
Versenytempóban, de ne fusd el az első felét!
Melegítés 2km + 6x100m lendületes, majd verseny után 2km levezetés
+ hosszú nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 14 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
