Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
800 m gyors (200 bójával 100 gyors láb 200 teschnika, 200 bójával, 100 gyors láb)
1500 gyors 3*(50 - 100-150-200)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:23 | 2.5 | 23:21 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |