Edzésleírás
60 perc laza tempójú futás
A 2. felében legyen dombozás (Hermina hill vagy halahol ha felétek van van valahol egy emelkedő (pl. Hunyadvár utca vége a Nógrádverőce utcánál) - felfelé futás, lefelé séta 6-szor
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |