Kincses Nóri futás

2017.11.13 Hétfő, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

11 km

Tempó

05:44 p/km (10.48 km/h)

Edzésleírás

12 db négyütemű fekvőtámasz

20mp lassú helyben futás térdemelés, 20mp gyors

20 guggolás-felugrás

10-10dbkitörés

Ez még egyszer

Utána 55 perc futás (9stadionkör emelkedővel + 6 perc futás)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 11 05:44 10.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!