Edzésleírás
200 bemelgites
2*300 gyors technika
300 gyors (75 boja 25 lab)
300gyors ( 100 boja, 100 lab, 100 boja)
300 gyors (fokozo)
300 gyors (100 erős 100 normal 100 erős)
300 gyors bojaval
100 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |