Edzésleírás
BEAC pályától a régi Lukács fürdőig, bemelegítő képpen. Utána kb. 800m laza kocogás egy utca végéig, ahonann kezdődött a résztáv. Emelkedő sprintelve, lejtő kiengedve. Ez kb. 680m-es szakasz. Ugyan ez vissza. Ezt 4-szer. Elég durva volt! Ezután futás vissza a BEAC pályahoz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:41 | 13.01 | 04:44 | 12.65 | 0 | 0 | 0 |