galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:42Távolság
10.51 kmTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Edzésleírás
EF edzes, amiről több mint 30 percet kestem mert meg a kocsiba skype meetingem volt...no komment. 2 kör bemelegítés után beálltam Ádám és Adri mögé 800m gyorsra. Majd kiköptem a tüdőm, de igy gyorsan bemelegítettem...az első kör volt nagy halál. Aztán még lenyomtam velük az utolsót és levezettem a csapattal. Mikor elment mindenki meg 4km-t maradtam es abba beletettem 5x400/400-t, ahol a gyorsakat olyan erős lendületesig vittem, csak ami meg nem volt kenyelmetlen. Tegnap este itthon elkezdtem erezni a talpam is...nem tudom mi ez, de nem örülök neki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:42 | 10.51 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
