csiki79 16 km Futás 2017-10-17-n 10:09-kor

csiki79 futás

2017.10.17 Kedd, 10:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:10

Távolság

16 km

Tempó

04:19 p/km (13.88 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Meglepően jól esett, örültem, hogy újra keményen tudtam edzeni, bár a tempó még nem az igazi, de se gyomor se comb problémám nem volt.

5 km bemelegítés

6 * 2 p/ 1 p

0.5 km regeneráló

6 * 1 p/ 1 p

levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:27	5.05	04:39	12.92	0	136
00:17:43	4.5	03:56	15.24	171	162
00:02:22	0.5	04:44	12.68	0	156
00:11:32	3	03:51	15.61	178	170
00:14:06	2.95	04:47	12.55	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2017 május

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.