Steve lánya 1 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:10:37Távolság
30.37 km Szint: 20 mTempó
06:17 p/km (9.56 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
32. Theodora 30 km
A 3 órán belüli álomidőt már nagyon régen elengedtem. Ma inkább egy igazi örömutásra vágytam, ahol mosolyogva érek célba. Egy picit magam is meglepődtem, hogy ez végül milyen könnyen ment. Fejben végig egyben voltam és a frissítéssel sem volt semmi gond. Így egészen könnyen túl tudtam tenni magam a lábam fáradtságán. Végig maradt energiám megköszönni a szurkolást, bíztatni a nálam fáradtabbakat és végül, de nem utolsó sorban mosolyogva, sprintelve futottam be. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:10:37 | 30.37 | 06:17 | 9.56 | 20 | 0 | 177 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Lunarglide 8
Garmin Fenix
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gyfarkas 2392 napja
Nagy gratula, kedves Kolléganő! :-)
Ez egy teljesen vállalható időeredmény. És mégiscsak az a legfontosabb, hogy élvezted a versenyt.
A 3 órán belüli időt pedig jövőre eléred, ha fontos lesz ez akkor neked.
Futás tovább!!!