hidemano0o 30.3 km Futás 2017-10-15-n 10:00-kor

hidemano0o futás

2017.10.15 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:07:19

Távolság

30.3 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

Edzésleírás

SPAR 30km

szeles, meleg, emelkedős, túlvállalós

első 10km 4:04 tervezett tempóba aztán a második 20 átlaga 4:17

végén picit belesétáltam

Mondjuk edzésenek nem volt rossz :)

absz 10.ként 2 órás időt gondoltam nos az még odébb lesz :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	30	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.