Edzésleírás
4 km bemelegítés 4 km maratoni tempó (picit gyorsabb volt) 500 m kocogás majd 1,5 km lendületes és 2 km levezetés. Egyben írtam megint ide.
Picit melegem volt most sikerült a hosszúnadrággal megint beválasztani! Hétvégén biztos trikóban és rövidnaciban futok! Ha fázok ha nem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:15 | 12.01 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 |