Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:32:11

Távolság

7.9 km

Tempó

04:04 p/km (14.73 km/h)

Edzésleírás

22. Kerekdomb terepfutás Törökbálint

A tegnapi nap után nem kifejezetten voltam kipihent a combjaim is érezték az előző napi terepet. Az első gyorsan elment, így vele nem is kellett foglalkozni. Kb 2.5 km-nél ért utól egy futó, innentől együtt küzdöttünk a tereppel. Igazából egyikünk sem kívánta ahogy néztem. Póbáltam kicsit pihenni is közben, hogy a végére maradjon bennem. aztán 1 km-el a vége előtt indított egy nem kis tempóváltással, amit sikerült átvenni, de nem mertem tovább menni. Mint később kiderült ez hiba volt, éreznem kellett volna a ritmusváltásából, hogy sprintbefutót nem nyerhetek vele szemben. Annyiban éreztem is hogy kb 400 méterrel a vége előtt indítottam az emelkedőn egy folyamatosan gyorsuló hajrát, de ez már kevésnek bizonyult, tudod belőle váltani és állva hagyott. Végül 5-6 mpvel kikaptam és 3. lettem. Mindazonáltal ennek jobban tudok örülni mint a mezőny nélküli elsőségeknek.

Összességében az elmúlt 2 nap igen megterhelő volt. A combom viszont szó nélkül bírta, ennek örültem. A keringésemet és combfeszítőimnek adtam egy nem kis terhelést.

Abszolut: 3. ( ? )

Kategória 3. ( ? )

 

 

1 hozzászólás

stépi 2427 napja

Reméljük, h nem pofoztad ki magadból a sz...t is!!!