ikerkaszat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:07:17Távolság
9.45 km Szint: 245 mTempó
07:07 p/km (8.43 km/h)Edzésleírás
2. szakaszom Tátikás
Próbákltam az első 5.5 km-et megfutni, mert aztán tudtam, hogy eléggé le fogok lassulni a szint miatt. A 3 telefonhívás kicsit kizökkentett a ritmusból, hogy ennek köszönhetően vagy amúgy is nem tudom, de kétszer majdnem akkorát estem. De szerencsére csak majdnem.
Zala megye legjobb női futóval futhattam, ez nagy tisztelet számomra. Köszönöm az összes csapattársamnak. Rendkívül nagy különbséggel elsők lettünkés egy masszázst kaptunk ajándákba. Bár a Férjem szeront a masszőrnek lesz ajandék, hogy megmasszírozhat bennünket.:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:17 | 9.45 | 07:07 | 8.43 | 245 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
childerik 2415 napja
Ezúton is sok szeretettel gratulálok az eredményhez!
Az önismeret lehet kiváló, de a másik képességének és teljesítményfelmérése nem ment jól. Ha jól látom a 20,12 km 7:48-as ezrekkel sikerült abszolválni 732 m szintemelkedés mellett. Ez remek teljesítmény.
A túlsúlyos, felkészülést későn kezdő testvéred a 22,69 km 7:16-os ezrekkel futotta, igaz csak 592 m szintemelkedés mellett. És még a mentő sem vitte el, sőt nem is esett össze a pályán, hanem végig mosolyogva, egy támogató, eldogadó csappattal megcsinálta. Hogy is van ez? Mennyit kell készülni egy futóversenyre?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2415 napja
Úgy látom a plusz motiváció, melyet tőlem kaptál csodákra volt képes. A szeretet hiányzik a hozzászólásodból, én nem itt mondanám el a gondolataimat. De mások vagyunk.