pécsi 16.67 km Futás 2017-10-07-n 12:30-kor

pécsi futás

2017.10.07 Szombat, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:29

Távolság

16.67 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Edzésleírás

2.4km bemelegítés. 2 szigetkör 47:54 (24:24 + 23:30). Levezetés. Tudtam, hogy a SPAR előtt ez az utolsó lehetőség keményebbet futni (holnap lassú) jövő héten megint Milánó így vszinű futni sem tudok) ezért 3 Szigetközt terveztem 4:30 tempóval. Megint váladékos volt a torkom, nem kaptam levegőt mint kedden, így már a 2. Km-től nem tudtam tartani a 4:30-t. El is határoztam, hogy csak 2 kört megyek. A 2. Körre valamivel jobb lett, de így is végig krákogtam és orrot fújtam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:29	16.67	04:35	13.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.