Edzésleírás
Bemelegítés utána kettlebell gyakorlatok(szumófelhúzás,szélmalom,8as, serlegguggolás,twister) majd levezetés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:06 | 12.0 | 0 | 0 | 0 | 155 | 128 |