Edzésleírás
Futás: 15 perc bemelegítés
40perc intenzív - 9.15 km lett
1.km: 4'21
2.km: 4'35
3.km: 4'25
4.km: 4'27
5.km: 4'25
6.km: 4'19
7.km: 4'19
8.km: 4'23
9.km: 4'19
10 perc levezetés (5'30-5'59)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 14 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |