havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
15 kmTempó
04:28 p/km (13.43 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
190
Edzésleírás
Igazi futó idő volt. Talán a hosszúnadrág kicsit túlzás volt, de mindegy. 3km bemelegítés után estem neki az 1. 5km-nek. Volt egy kis szembe szél, de bátran elkezdtem. 3:47, 3:41, 3:48, 3:47-es km-ek voltak. A pulzus 178 volt a végén. Csak 4,5km-t futottam, mert nem voltam benne biztos, hogy a másik adag is megy. Az óra kicsit csalóka volt, mert 3:50-3:55-öt mutatott. A másodikat, így jobban elkezdtem: 3:40, 3:37, 3:39, 3:37 lett a km, itt is csak 4,5-öt futottam. A pulzus a végén magas volt 187 körül. Az edzés végére jól elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 15 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 190 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
