foxmulder 2.4 km Úszás 2017-09-18-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2017.09.18 Hétfő, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.4 km

Tempó

22:55 p/km (2.62 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

600 technika (mell kar+gyors láb, egykaros, oldalsúrolásból induló söprés ötvenenként váltva)

(2*(25 gyors kar + 25 gyors láb)+100 kar) négyszer. A harmadik sorozattól a kar hosszabb - kb. 33 méter - a lábazós rész pedig rövidebb lett

400 iramváltás (25 laza - 25 erős - 50 laza -25 erős sormintával)

400 gyors

100 mell + pille levezetés

harmatgyenge voltam és el is fáradtam. Megállapítható, hogy a közepes úszók között is *** vagyok :-(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.4	22:55	2.62	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.