sikita 2.2 km Úszás 2009-11-26-n 10:05-kor

sikita Úszás

2009.11.26 Csütörtök, 10:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

2.2 km

Tempó

24:05 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

200m gyors bemelegítés( 4:03).gyors technikázás, 4x 200m teknöccel bólyával (kivárásos, kettes levegő, hármas levgő- mindegyikhez 2-es láb, a végén 200 simán). 4x200m bólyával ( ugyanaz mint teknöccel), 2X 200m gyors 2-es lábtempóval, először 2-es levegővel (itt kezdtem megérezni a ritmus), másodikra 3-as levegővétel (3:57)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	2.2	24:05	2.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.