Edzésleírás

EF edzes. Munkabol egesz napos ülés után érkeztem. f7-kor meg DH-ban voltam, igy kicsit kestem, de legalabb gyakoroltam az öltönyből futocuccba menet közben a rakparton feladatot. Nem voltunk sokan es hűvős is volt. Jött viszont Robi és Sz.Zoli is, igy megvolt a csapat. 10p bemelegítés majd 5 kör 100/100, utána 5x400 1p-re és 5x200 1p-re. Nem volt túl nagy a volumen de épp jó volt igy verseny után 2 nappal. Igyekeztünk lassan de végül egész jól felpörögtünk. Nekem is jólesett, tudtam menni a fiukkal. 400: 1:23,24,20,20,17 200:39,40,39,38,38

Utána még hosszu körözgetés csak a km miatt. Lábak fáradtak de jók. Klassz edzés volt.

Reggel rá mertem állni a mérlegre kb 1,5 hónap után és meglepődve tapasztaltam h versenysúlyt mutatott: 71,4kg