Deseda95 futás

2017.09.07 Csütörtök, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:29

Távolság

14.22 km

Tempó

05:18 p/km (11.30 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Az eső miatt elodáztam az indulást, de így kis kaptam belőle. A kerékpárútra kiérve már világosodott. A padka dfeltöltését folytatják, illetve a Zsille és a keverő közötti szakaszon a földutat is javítják, valamint a kerékpárút mellet árkolnak. Szuper lesz! A Deseda feszített víztükrén apró körök jelezték az esőcseppeket. A kajakháznál a mobil stégre akartam fejutni a lejtős összekötőn, ahol sikerült egy hátast dobnom a vizes felületen megcsúszva. Csak a könyököm és tenyerem sérülése jelezte a talajfogást. Volt hova ragasztanom a tartalék tapaszokat.  Vissza felé négy futótárssal is találkoztam. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:29 14.22 05:18 11.30 0 0 165 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2437 napja

Még jó hogy nem lett komolyabb sérülés Gyuri!!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!