yoyo futás

2009.11.24 Kedd, 08:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:09

Távolság

10.85 km

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Edzésleírás

Piros sáv ,piros hrszg , zöld hrszg,zöld sáv.

Végig futottam ezt a  nem túl lapos kört ,az egész készfejemen mintha hangyák mászkáltak volna ,ilyet még nem éreztem :/  A Z hrszg majdnem belegyalogoltam ,de lehajtottam a fejemet,úgy laposabbnak tünt ..
a felfelén 40perc alatt értem a kilátóhoz ,de addigra már reszketett a lábam,így a lefeléhez kellett egy kis idő ,míg megszoktam. Tudtam ,hogy bépé lesz ez a kör ezért nem hagytam magam :P Az aszfalton szinte már bele borzongtam a futásba ,és nem csak én robogtam,hanem az érzések is a testemen ...a hangyák, a borzongás,és az,hogy a ház előtt lefékezve nemtudom visszatartani a pisilést :)) Az erdő pedig mese volt ,a köddel a napsütéssel,és az esővel,majd megint napsütéssel . Jó ez a kör  ..tetszik :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:09 10.85 06:00 9.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

pecsenye képe

pecsenye 5302 napja

úúúúúúúúúúúú én is megröptetem a cillagokat!!! gratula!!
cica66 képe

cica66 5303 napja

Hihetetlen tempó ilyen szinten Cillagom!!Nagyon nagy gratula a PB-hez is..:)
dildi képe

dildi 5303 napja

Ügyesz voltál Cillagom, gratula!! A Balcsin végig emlegettünk. Ahány őzlábgombát láttam, mindig azt mondtam: Yoyoka Cillagom ennek hogy örülne!! :)))))))
mjoci képe

mjoci 5303 napja

Blue tudja, hogy, ha nem ad öt cillagot akkor kap a turbánjára.:))))))))))))
Gratula a PB-hez.
A Turbán kör meg Mambának is emlékezetes lett, végig pofáztam, még kaja közben is.:)))))))))))))))))))))
kopi60 képe

kopi60 5303 napja

A gombák sem érdekeltek, Akkor itt valami készül a háttérben....
Példakép vagy számomra! Egészségedre,és hatalmas GRATULA!!!!!!!!!!!!!sok sok csillaggal.....
mateve képe

mateve 5303 napja

GRATU! Naaagyon ügyes voltál!!!! Repülnek a csillagok.... :)))))
yoyo képe

yoyo 5303 napja

Igen az lett solkima ,3 perc jav. Bő egy hónnappal ezelőtt Stevel futottam,egy igen meleg napon . akkor mérte nekem le ,de szintet nem tudok :/ ..Steve jó iramfutó volt ,akkor rongybabaként rogytam össze ...most igy egyedül ,próbáltam  a legtöbbet kihozni a körből :P  sikerült ... 


Sipi !
Nem kilátóztam ma ,,ezt tervezetem ma,hogy "megfutom" a kört ,, még a gombák sem érdekeltek :)
Sipi képe

Sipi 5303 napja

Az a minimum hogy adok rá 5 csillagot Yoyoka !
6 percesekkel ,nem semmi......
Gondolom a Csergezán kilátóra azért nem lépcsőztél fel ?
solkima képe

solkima 5303 napja

Nagyon ügyes voltál, fõleg hogy még bépé is lett (ugye az lett?). A napsütés pedig tényleg csodálatos volt ma reggel.
yoyo képe

yoyo 5303 napja

köszönöm banditám !
A Balaton úgylátszik megedzett ,hogy csípőből osztogatod az ötösöket :P

Blue képe

Blue 5303 napja

Szóval akkor Bépé volt? :)))
Akkor biza nincs mese küldöm a csillagokat Cillagom! :)))
Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!