domjani 9 km Futás 2017-08-25-n 00:00-kor

domjani futás

2017.08.25 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:30

Távolság

9 km

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

Gyenesen felpörgető edzés. Büszke voltam magamra, hogy végigcsináltam, mert rohadt nehéz volt.

Bemelegítés

5x1000:

4:15, 4:30, 4:00, 4:15, 3:45

Az utolsó nem jött össze, de azért 4 percen belül volt.

Ja és közte csak 1 percek voltak pihenők!

Valami brutál szar sérüléssel küzdöttem, a külső íve szétment a bal lábamnak, de mostanra (+4 nap) rendbejönni látszik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:30	9	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.